• Penyakit
  • Obat
  • Kategori
    • Hidup Sehat
    • Kecantikan
    • Ibu dan Bayi
    • Keluarga
    • Kesehatan
    • Intim
  • Konsultasi
  • Cari Rumah Sakit
  • Tentang Kami
  • Daftar
  • Masuk
  • Daftar
  • Masuk

7 Bahaya Makan Gorengan Ini Bisa Mengancam Kesehatanmu!

Diverifikasi oleh dr. Kevin

Bahaya makan gorengan bisa mengancammu di balik kenikmatannya. Mulai dari kenaikan berat badan hingga diabetes dan penyakit jantung.

Gorengan memang paling nikmat, apalagi jika masih hangat dan dilahap bersama cabai atau cocolan sambal. Tapi kamu sebaiknya tidak melulu memakannya karena di dalamnya terdapat segudang zat yang buruk untuk tubuh. Mari simak 7 ancaman di balik gorengan ini!

1. Gorengan dan Diabetes

bahaya makan gorengan bisa mengancam kesehatanmu

Meski gurih, gorengan bisa sebabkan diabetes tipe 2 - dokterbabe

Siapa bilang makanan gurih tidak bisa membuatmu terkena diabetes? Penelitian menunjukkan bahwa rajin makan gorengan dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengidap diabetes tipe 2. Hal tersebut juga berlaku jika kamu hanya makan gorengan seminggu sekali. Duh, seram ya!

2. Gorengan dan Penyakit Jantung

bahaya makan gorengan bisa terkena penyakit jantung

Makan gorengan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung - dokterbabe

Tidak hanya menyebabkan penyakit diabetes tipe 2, penelitian juga menunjukkan bahwa makan gorengan bisa meningkatkn risiko penyakit jantung. Hayo, sudah berapa gorengan yang kamu makan hari ini?

3. Gorengan dan Osteoarthritis

bahaya makan gorengan ternyata bisa menyebabkan osteoarthritis

Makan gorengan bisa menyebakan peradangan sendi - dokterbabe

Ancaman makan gorengan selanjutnya yang bikin ngeri adalah meningkatnya risiko seseorang terserang osteoarthritis pada bagian lutut. Osteoarthritis sendiri merupakan kondisi di mana terjadi kartilago yang hilang pada sendi, hingga terjadi kerusakan dan peradangan.

4. Gorengan dan Kolesterol Tinggi

bahaya makan gorengan bagi tubuh

Gorengan membuat kolesterol jahat meningkat - dokterbabe

Makan gorengan ternyata tidak kalah mengerikannya dengan makan daging merah! Pasalnya ternyata makan gorengan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah, dan menurunkan kadar kolesterol baik. Kamu parti tidak mau mengalami kolesterol tinggi di usia muda, kan?

Baca Juga: Yakin kadar Kolesterolmu Normal?

5. Gorengan dan Gagal Jantung

bahaya makan gorengan bisa terkena gagal jantung

Rajin makan gorengan bisa tingkatkan risiko meninggal karena gagal jantung - dokterbabe

Penelitian menunjukkan bahwa semakin rajin seseorang makan gorengan tiap minggunya, makin tinggi risikonya untuk mengalami gagal jantung. Duh, mengerikan!

Bayangkan, hanya makan sekali dalam seminggu saja bisa meningkatkan risiko gagal jantung hingga hampir 20 persen! Bagaimana jika kamu makan lebih sering dari itu?

Seminggu penuh kamu rajin makan gorengan, kemungkinanmu terkena penyakit ini bisa meningkat hampir 70 persen!

6. Gorengan dan Meningkatnya Berat Badan

bahaya makan gorengan bisa mmebuat seseorang menjadi kegemukan

Kalori yang tinggi dalam gorengan bisa meningkatkan risiko obesitas - dokterbabe

Jika kamu ingin punya berat badan yang ideal, sebaiknya kamu lupakan dan tinggalkan gorengan jauh-jauh.

Guna mendapatkan berat badan pada angka ideal, kamu perlu menyeimbangkan kalori yang masuk dan yang dibakar. Selain itu, kamu disarankan untuk tidak mengonsumsi kalori lebih dari jumlah harian yang dibutuhkan oleh tubuh (1800 kalori untuk wanita, 2400 kalori untuk pria).

Nah, kenapa kamu perlu melupakan gorengan? 1 potong gorengan yang kamu makan mengandung setidaknya 200 kalori. Untuk membakar 200 kalori, kamu butuh setidaknya berlari selama kurang lebih 30 menit. Bayangkan jika kamu makan lebih dari itu!

7. Gorengan dan Kanker Usus

bahaya makan gorengan bisa menyebabkan kanker usus

Paling mengerikan, gorengan bisa tingkatkan risiko kanker usus - dokterbabe

Bahaya makan gorengan yang satu ini juga tidak kalah mengerikannya. Pasalnya pada makanan yang digoreng, terlebih lagi dengan suhu yang tinggi, maka akan memicu zat yang bermutasi. Zat inilah yang dapat meningkatkan kanker usus di kemudian hari. Itulah kenapa rajin konsumsi makanan yang digoreng sangat berbahaya untukmu.

Deretan bahaya makan gorengan di atas sudah bikin kamu ngeri? Masih banyak lagi bahaya makan gorengan lainnya loh. Makan gorengan juga bisa meningkatkan risiko seseorang terkena kanker prostat, sembelit, GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau disebut juga dengan penyakit asam lambung kronis.

Baca Juga: Gejala Kanker Prostat Bisa Tidak Terasa

Nah itulah beberapa bahaya banyak makan gorengan yang perlu kamu ketahui dan ingat baik-baik. Makan gorengan memang nikmat. Tapi jika kamu rajin mengonsumsinya dan tidak diimbangi dengan makan makanan sehat serta olahraga, kesehatanmu akan terancam. Kamu pasti tidak mau meninggal muda karena akrab dengan gorengan, kan?

Begini Caranya Terhindar dari Bahaya Makan Gorengan

cara menghindari bahaya makan gorengan

Hindari makan gorengan dan mulai pola hidup sehat - dokterbabe

Bahaya makan gorengan di atas tentu membuatmu ngeri dan ingin berhenti memakannya? Guna menghindari beberapa ancamannya, cobalah sejumlah cara untuk mengalihkan pikiranmu.

Kamu bisa mulai memikirkan konsekuensinya jika tergiur nikmatnya gorengan. Manfaat yang kamu dapatkan jika menjauhi gorengan dapat pula kamu pertimbangkan, contohnya berat badan yang ideal dan tubuh yang sehat.

Baca Juga: Buah yang Cocok untuk Diet agar Berat badan Ideal

Meski nikmat, jangan sampai kamu tergiur oleh gorengan. Mulailah menyayangi dirimu sejak dari sekarang dengan mengubah pola makan dan rajin olahraga agar kamu tidak menyesal di kemudian hari.

Komentar
Artikel Terkait
Herba
03 Nov 2017
Bahaya Diet Ekstrem ini Dapat Mengancam Nyawamu
Maya Ligina
Kebugaran
01 Jun 2018
Catat 5 Bahaya Tidak Makan Sahur Ini agar Tak Malas Bangun
Annisa Trimirasti
Gangguan Kesehatan
10 Jan 2018
Bahaya Radiasi HP Nyata Mengerikan? Cari Tahu di Sini!
Dedi Irawan
Kebugaran
30 Mar 2018
Sering Makan Tidak Teratur? Begini Dampaknya Pada Tubuh!
Annisa Trimirasti
Diet
30 Oct 2017
Bahaya Makan Seblak Ternyata Dipengaruhi 4 Hal Ini
Ayu Winarni Lanjani
Diet
13 Oct 2017
Bahaya Makan Mie Instan dan Cara Aman Mengonsumsinya
Annisa Trimirasti
Konsul
LOADING ..