• Penyakit
  • Obat
  • Kategori
    • Hidup Sehat
    • Kecantikan
    • Ibu dan Bayi
    • Keluarga
    • Kesehatan
    • Intim
  • Konsultasi
  • Cari Rumah Sakit
  • Tentang Kami
  • Daftar
  • Masuk
  • Daftar
  • Masuk

Manfaat Omega 3 bagi Penderita Penyakit Kronis

Diverifikasi oleh dr. Bayu

Omega 3 yang terkenal bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan anak ternyata juga memiliki manfaat besar bagi para penderita penyakit kronis. Mari kenali lebih jauh apa saja manfaat omega 3.

Omega 3 dibutuhkan oleh tubuh tapi tidak diproduksi di dalam tubuh manusia. Memenuhi kebutuhan omega 3 di dalam tubuh, dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh dan menurunkan ragam risiko penyakit.

Berikut ini adalah manfaat omega 3 yang dipercaya baik untuk tubuhmu.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

penyakit-jantung-dokterbabe.jpg

Omega 3 dapat menurunkan risiko serangan jantung - dokterbabe

Omega 3 di dalam ikan dipercaya baik bagi kesehatan jantung. Salah satu dari penyebab utama penyakit jantung adalah tingginya kadar trigliserida, yang merupakan salah satu komponen lemak dalam darah. Omega 3 dapat menurunkan kadar trigliserida.

Penyakit jantung juga tidak terlepas dari masalah pembuluh darah. Manfaatnya yaitu menurunkan inflamasi (peradangan) pada pembuluh darah. Inflamasi ini berisiko merusak pembuluh darah dan memperbesar risiko terjadinya serangan jantung.

Membantu Penderita Diabetes

diabetes-dokterbabe.jpg

Diet tinggi omega 3 bersamaan dengan gaya hidup sehat untuk membantu penderita diabetes - dokterbabe

Diet tinggi omega 3 dianjurkan bagi penderita diabetes. Manfaat omega 3 membantu mengatur berat badan dan kadar gula darah.

Para ahli menyarankan diet tinggi omega 3 disertai dengan gaya hidup sehat seperti olahraga secara teratur dan pengaturan jumlah kalori yang diasup selama sehari untuk menurunkan berat badan. Berat badan berlebih merupakan faktor risiko diabetes.

Mengatasi Hipertensi

minyak-ikan-dokterbabe.jpg

Konsumsi minyak ikan dan diet rendah garam untuk menurunkan tekanan darah - dokterbabe

Tekanan darah tinggi atau hipertensi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan beragam komplikasi hingga kematian. Pengaturan gaya hidup sehat dan pola makan menjadi salah satu kunci keberhasilan dalam mengontrol tekanan darah.

Konsumsi makanan yang kaya akan omega 3, seperti minyak ikan, bersamaan dengan diet hipertensi dengan membatasi asupan garam dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Perlu diingat bahwa omega 3 yang diperoleh dari bahan makanan akan memberikan lebih sedikit risiko, namun konsumsi suplemen mungkin menyebabkan beberapa risiko lain bagi kesehatan.

Oleh sebab itu, selalu perhatikan dan konsultasikan dosis suplemen omega 3 bagi masing-masing individu agar tubuh dapat memperoleh manfaatnya dengan optimal.

Komentar
Artikel Terkait
Kebugaran
03 Apr 2018
8 Tips Ini Bantu Penderita Hepatitis B Bisa Tetap Sehat
Diah Ayu Lestari
Kesehatan Ibu
31 Mar 2018
Sering Diragukan, Adakah Manfaat Udang untuk Ibu Hamil?
Annisa Trimirasti
Diet
22 Dec 2017
Jangan Takut Amis, Baca Dulu 8 Manfaat Makan Ikan Ini!
Dedi Irawan
Kebugaran
20 Apr 2018
Tips Puasa untuk Penderita Diabetes, Agar Gula Darah Terjaga
Diah Ayu Lestari
Gangguan Kesehatan
21 Nov 2017
Waspadalah, Gejala Maag Kronis bisa Berujung pada Penyakit Serius!
Maya Ligina
Anak-anak
22 Jun 2018
Merawat Anak Penderita ADHD Tak Repot Lagi dengan Tips Ini
Diah Ayu Lestari
Konsul
LOADING ..